En este texto daré a conocer: “Cómo nos afecta no tomar desayuno y las virtudes que tiene”

Para comenzar el desayuno es la primera comida del día, además es la primera entre 8 y 10 horas y aporta un 25% de energía para nuestro cuerpo.

Las virtudes que tiene tomar desayuno son muchas, tales como:

Mejorar rendimiento en el colegio y/o trabajo, ayuda al aprendizaje, aumenta la actividad fisica, mejora la concentracion, mantiene y/o reduce el peso corporal, entre otros...

Las consecuencias de no ingerir desyunoson diversas como tales:

Dolor de cabeza, falta de concentracion, cansancio más de lo normal, fatiga, entre otros...

También el no tomar desayuno crea un conjunto de grasa ya sea a largo o corto plazo.

En sistesis, el desayuno es muy importante para empezar el dá, ya que aporta un 25% de energia para nuestro cuerpo, además es un veneficio para nosotros.
   



Webgrafia:
-http://www.buenastareas.com/ensayos/importancia-Del-DEsayuno/3917176.html (Visitado el 24 de Junio del 2013)

-http://www.mujerhoy.cl/no-tomar-desayuno-afecta-el-aprendizaje-en-escolares (Visitado el 24 de junio del 2013)


                                                                  Mariana Richter Sotomayor